Hai,
Het is inmiddels geen april meer, maar ik vind het wel een mooi onderwerp.
Gedachten komen en gaan en we bepalen meestal niet wat er in ons opkomt. Wat we er vervolgens mee doen, daar kunnen we wel in kiezen.
Het is helemaal niet gek dat je na een tijdje hetzelfde doen wat afgeleid kunt raken.
Wat je zou kunnen doen is, op het moment dat je merkt dat je afgeleid raakt of je verveelt, de aandacht weer terugbrengen naar waar je mee bezig bent. Zonder oordeel (want het is heel menselijk). Enkel terugkeren naar waar je mee bezig was.
Ik voel me dan altijd schuldig, want ik wil graag dat de persoon de aandacht krijgt die hij of zij verdient.
9 van de 10 keer lukt me dat prima.
Ga ik helemaal er in mee en zit er net zo ontspannen bij als de persoon erbij ligt.
Het "doorgaan"naar de volgende positie wijst zich dan vanzelf.
Dus het gaat eigenlijk gewoon heel erg vaak zoals gewenst
Ik weet niet wat je doet ter voorbereiding op een behandeling, maar misschien is daar nog iets van winst te behalen?
Een moment voor jezelf, het beluisteren van bepaalde muziek, bekijken van een video waardoor je in "the zone" komt, even iets drinken, een visualisatie om te ontspannen/concentreren, een soort affirmatie aan het begin waarbij je tegen jezelf zegt dat je gaat behandelen (o.i.d.), een korte meditatie of iets anders dat je helpt.